作为一名纹身师，虽然做的并不是体力活，但其中的辛苦程度，自己却很清楚。纹身师是又很多的职业病的，尤其是眼睛这一块，因为平时的工作时间普遍都很长，动辄数个小时需要保持全神贯注，对于自己的眼睛是个非常大的伤害。那么纹身师平时应该怎样保养自己的眼睛呢？

1、补充维生素A

 　　纹身师平时需要用电脑，比如帮助客人设计手稿、挑选图片，而画手稿，纹身等等，也同样需要用到眼睛。长久下来，对于视力的影响是非常大的。所以纹身师平时一定要多吃一些能够补充维生素A的食物，因为维生素A主要就是有助于眼睛这一块的。常见的食物，比如胡萝卜、牛奶、豆腐、瘦肉、白菜等等。

2、补充维生素B1

 　　除此之外，维生素B也可以有效缓解视觉疲劳，平时可以多喝一些粗粮牛奶，或者黑芝麻等等，这些都是不错的。

3、菊花茶，绿茶

维生素的补充，可以有助于缓解眼睛的疲劳以及增益眼睛健康。而一些茶品的饮用，同样可以如此。比如菊花茶、绿茶，这些都能够买得到，价格也不贵，却能够起到清火明目的作用。很多纹身师平时保温杯中，都有泡这些东西。